inside. ist mehr als ein Ort – es ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Durch Yoga, Breathwork, Coaching und ganzheitliche Gesundheitsangebote begleiten wir dich auf deinem Weg nach innen – dorthin, wo deine Wahrheit, deine Klarheit und deine Kraft liegen.
In dieser Verbindung beginnt Veränderung: Du lernst, dir selbst zuzuhören, deinem Herzen zu vertrauen und deinen eigenen Weg bewusst zu gehen. Denn alles, wonach du suchst, liegt bereits in dir.
Begonnen hat alles schon im Jugendalter mit dem Ausrollen meiner Yogamatte – mit der Faszination für die körperliche Praxis. Schon bald folgte das Eintauchen in die Philosophie des Yoga – eine Reise, die mein Leben nachhaltig verändert hat.
Den beruflichen Weg habe ich 2020 mit Ananda Yoga begonnen und damit mein eigenes Business aufgebaut – aus dem tiefen Gefühl heraus, wie wohltuend und heilsam Yoga für mich selbst war. In herausfordernden Zeiten, auch während eines Burnouts, wurde Yoga für mich zu einem Anker – ein Ort für Halt, Kraft und Orientierung.
Aus diesen Erfahrungen entstand der Wunsch, Yoga weiterzugeben – als Weg zurück in die eigene Verbindung. Seitdem hat mich mein Weg stetig wachsen lassen. Heute darf daraus etwas Neues entstehen: Aus Ananda Yoga wird Inside. Eine Marke, ein Raum und ein ganzheitliches Konzept, das ich gemeinsam mit meinem Mann erschaffe und lebe. Ein Raum, der dich dabei unterstützt, bei dir selbst anzukommen. Denn alles beginnt in dir.
Meine Wurzeln liegen im Sport: in jungen Jahren im Schwimmen, später lange im Handball und seit vielen Jahren im Ausdauersport, insbesondere im Triathlon. Diese Stationen haben mich körperlich wie mental geprägt. Ich habe gelernt, was Disziplin bedeutet, wie man mit Belastung umgeht, eigene Grenzen erkennt und mit Klarheit auf Ziele hinarbeitet.
Gleichzeitig wurde mir immer bewusster, wie wichtig Regeneration, Körpergefühl und ein gesunder Umgang mit sich selbst sind. Durch die Inspiration meiner Frau bin ich zum Yoga gekommen. Damit hat sich für mich eine neue Ebene eröffnet: ein tieferes Verständnis für den Körper, für innere Balance und ganzheitliches Wohlbefinden.
Während wir beide im Yoga zu Hause sind, liegt mein besonderer Schwerpunkt auf Breathwork und speziell Yoga für Männer. Mein Anliegen ist es, einen Zugang zu schaffen, der auch Männer dabei unterstützt, bewusster mit ihrem Körper, ihrem Atem und sich selbst in Verbindung zu kommen.
inside. ist ein Anfänger*innen-freundlicher Ort. Niemand muss hier etwas können. Hier beginnt dein Weg – nicht mit Können, sondern mit deinem Kommen.
Ananda Yoga wird zu inside. Dieselbe Qualität, neuer Rahmen, neue Gemeinschaft – und Dirk mit an Bord.
Dirk weiß, wovon er spricht. Yoga verändert Männer – still, gründlich, ohne Drama. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung.
Erlebe die Kraft der bewussten Atmung für tiefen Fokus und innere Ruhe – offen für Frauen und Männer, völlig unabhängig von Yoga-Praxis.
Bei inside. findest du Räume, in denen du dir Zeit für dich selbst nehmen, dir Gutes tun und wieder einen Zugang zu dir finden kannst – durch Yoga in verschiedenen Stilen sowie Breathwork und Meditation in der Gruppe. Ergänzend begleiten wir dich individuell in 1:1 Personal Yoga-Einheiten, Coaching und Breathwork-Sessions. Specials, Retreats sowie Business-Yoga und ganzheitliche Gesundheitsangebote runden unser Angebot ab.
Verschiedene Stile zur Harmonisierung von Körper und Geist durch Kraft, Atem und passive Haltungen.
Geführte Praxis in der Gruppe zur Kultivierung von Klarheit, innerer Ruhe und mentaler Balance.
Personal Yoga-Einheiten, Coaching und individuelle Breathwork-Sessions exakt auf dich abgestimmt.
Retreats, Specials sowie Business-Yoga und ganzheitliche Gesundheitsangebote für Unternehmen.
Ein Raum, der atmet.
Das Röhm
Weilerstraße 6
73614 Schorndorf
Ausreichend Parkplätze befinden sich auf P2 des Röhm Areals.
Bushaltestellen in der Nähe. Der Bahnhof ist nur 700m entfernt.
Eine klare Wochenübersicht für deinen Einstieg bei inside. So siehst du auf einen Blick, welcher Kurs an welchem Tag stattfindet.
mit Birgit
mit Birgit
Yin Yoga für Männer
mit Dirk
Breathwork
Ab Ende des Jahres als weiteres Angebot bei inside.
Die Frage, die uns am häufigsten gestellt wird: "Welche Yoga Kurse in Schorndorf sind gut für Einsteiger?" Die ehrliche Antwort ist – es kommt drauf an was du brauchst. Bei inside. bieten wir verschiedene Stilrichtungen an, damit jeder den richtigen Einstieg findet. Unsere Kurse sind klein gehalten, maximal 12-15 Personen, damit der Lehrer wirklich auf jeden einzelnen eingehen kann.
Die Kurszeiten sind so gelegt, dass sie auch für Berufstätige passen. Parkplätze gibt's direkt um die Ecke auf dem P2 des Röhm Areals, und vom Schorndorfer Bahnhof ist es auch nur ein paar Minuten zu Fuss.
Unsere Yoga-Stunden basieren auf meinem einzigartigen, selbst entwickelten Stil, dem ‚Mixed Style Yoga‘. Jede Einheit ist musikalisch untermalt und hat ein spezifisches Thema, das entweder an die Jahreszeiten oder an bestimmte körperliche Aspekte angelehnt ist. Ein typisches Beispiel dafür könnte ‚Übe dich in Balance‘ sein. In meinen Stunden kombiniere ich gezielt von mir ausgewählte Haltungen aus dem klassischen Hatha Yoga, Yin Yoga und sanftem Vinyasa Yoga. So vereinen sich in jeder Einheit Kräftigung, fließende Übergänge in Form von Flows sowie entspannende und dehnende Übungen zu einem harmonischen Ganzen. Traditionelle Elemente wie das Singen von Mantras, Atemübungen, Entspannungseinheiten und ein sorgfältig ausgewähltes ätherisches Öl machen jede Stunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Unsere Mixed Style-Stunden bei inside. in Schorndorf sind für alle Niveaus geeignet. Ob du 25 oder 65 bist, ob du beweglich bist wie ein Gummibärchen oder steif wie ein Brett – du bist willkommen.
Yin Yoga ist eigentlich das Gegenteil von dem was die meisten Leute erwarten. Du hältst Positionen sehr lange – manchmal bis zu 5 Minuten – und lässt dabei los. Nichts erzwingen, nichts erreichen wollen. Einfach da sein. Das klingt einfach, ist aber für viele das Schwierigste überhaupt.
Besonders im Herbst und Winter merken wir bei inside., dass die Yin Kurse immer voller werden. Die Leute aus Schorndorf und Umgebung merken einfach, dass sie eine Form von Entschleunigung brauchen, die über einen Spaziergang hinausgeht.
Noch nie Yoga gemacht? Perfekt. Bei inside. haben wir Kurse entwickelt die extra für Menschen sind, die null Ahnung haben und vielleicht auch ein bisschen Angst haben, dass es zu esoterisch wird. Ist es nicht. Versprochen.
Im Anfänger-Kurs lernst du die wichtigsten Grundhaltungen, wie du richtig atmest, und wie du Yoga in deinen Alltag einbauen kannst – auch wenn du nur 20 Minuten Zeit hast. Viele unserer Kunden aus Schorndorf, Plüderhausen und Remshalden haben so angefangen und machen heute schon seit Jahren Yoga bei uns.
Manchmal suchen Leute kein Yoga – sie suchen einfach eine Pause. Fünf Minuten wo niemand etwas von ihnen will. Bei inside. bieten wir auch geführte Meditationen an, einzeln und als Teil unserer Kurse. Du brauchst kein besonderes Talent, keine spirituelle Überzeugung, nichts. Nur die Bereitschaft mal kurz still zu sein.
Für viele Schorndorfer, die täglich zur Arbeit nach Stuttgart oder in die umliegenden Gewerbegebiete pendeln, ist die Mittagspause bei inside. die einzige echte Auszeit des Tages.
Manchmal passt ein Gruppenkurs einfach nicht. Sei es wegen Verletzungen, besondere Ziele, oder einfach weil man lieber eins zu eins lernt. Bei inside. bieten wir persönliche Yogastunden an – abgestimmt auf genau das was du brauchst.
Einzelstunden eignen sich auch super wenn du dich auf eine bestimmte Sportart vorbereitest, Rücken- oder Knieprobleme hast, oder nach einer Schwangerschaft langsam wieder einsteigen möchtest.
Dieser Kurs richtet sich an Männer, die sich bewusst Zeit nehmen wollen, um runterzufahren und ihren
Körper wieder besser zu spüren.
Gentle Yin ist eine ruhige, zugängliche und körperfreundliche Form des Yoga. Es geht nicht um
Leistung, Beweglichkeit oder perfekte Haltungen, sondern um Achtsamkeit, Entlastung und ein gutes
Körpergefühl. Du arbeitest langsam, bewusst und mit einem respektvollen Umgang deinem Körper
gegenüber.
Die Positionen werden länger gehalten, sodass sich Spannung im Körper nach und nach lösen kann.
Muskeln entspannen, das Gewebe wird geschmeidiger, der Atem wird ruhiger. Unterstützt durch einfache
Bewegungen, bewusste Atmung und den Einsatz von Hilfsmitteln entsteht eine Praxis, die den Körper
entlastet und das Nervensystem beruhigt.
Du musst dafür nicht beweglich sein. Im Gegenteil: Gerade wenn du dich eher steif fühlst, viel sitzt
oder wieder in Bewegung kommen möchtest, bist du hier richtig.
Das Tempo ist ruhig, die Haltungen sind gut zugänglich, und es gibt keinen Druck. Du übst in deinem
eigenen Rhythmus – mit Fokus auf Wahrnehmung statt Leistung.
Es ist ein klarer, ruhiger Raum, in dem du abschalten kannst, Stress reduzierst und wieder mehr bei
dir selbst ankommst.
Einfach da sein. Atmen. Loslassen.
Nur für Männer
Egal ob du Fragen zu unseren Kursen hast, eine Einzelstunde vereinbaren möchtest oder einfach mal "Hallo" sagen willst – melde dich gerne bei uns:
