Birgit und Dirk hinter inside. in Schorndorf
Zwei Wege, die sich gefunden haben. Birgit kommt vom Yoga und von der Frage, wie Menschen wieder bei sich selbst ankommen. Dirk kommt aus dem Sport und von der Frage, wie Bewegung, Atem, Regeneration und Ernährung zusammenspielen. inside. ist der Raum, in dem beides zusammenkommt.
Birgit
Dirk
Birgit
Yogalehrerin · Meditation · CoachingGründerin von Ananda Yoga und heute von inside. Sie unterrichtet die meisten Kurse im Studio und begleitet auch in Einzelstunden.
Schon als Jugendliche hat mich Yoga fasziniert. Anfangs war es vor allem die körperliche Praxis, die mich begeistert hat. Doch mit der Zeit wurde daraus viel mehr: eine Möglichkeit, mich selbst besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und immer wieder in Verbindung mit mir zu finden.
Wie wertvoll diese Verbindung ist, habe ich besonders in herausfordernden Zeiten erfahren. Als mich ein Burnout aus meinem gewohnten Leben herausriss, wurde Yoga für mich zu einem Anker. Die bewusste Bewegung, der Atem und die Stille halfen mir, wieder Kraft zu finden – und vor allem, mich selbst wieder zu spüren.
Diese Erfahrung hat vieles verändert. Sie hat mich neugierig gemacht auf das, was hinter der körperlichen Praxis liegt: auf die Philosophie des Yoga, auf Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und auf die Frage, was uns Menschen dabei unterstützt, wirklich bei uns selbst anzukommen.
Aus dieser Neugier wurde ein Weg.
Nach meiner Ausbildung zur Kinderyogalehrerin folgte die Ausbildung zur Yogalehrerin für Erwachsene. Viele weitere Ausbildungs- und Weiterbildungsstunden kamen hinzu, unter anderem in Meditation und Coaching. 2020 entstand mit Ananda Yoga schließlich mein eigenes Business und mein eigener Raum, in dem ich all das weitergeben konnte, was mich selbst über viele Jahre begleitet und geprägt hatte.
Heute sehe ich Yoga nicht als Ziel, sondern als einen von vielen möglichen Wegen nach innen. Mich interessiert der Mensch als Ganzes: unser Körper, unser Denken und Fühlen, unsere Erfahrungen und Prägungen – und das, was in uns vielleicht längst da ist, im Alltag aber manchmal leise geworden ist. Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder wahrnehmen dürfen. Ohne etwas leisten oder darstellen zu müssen.
Dabei fließen heute unterschiedliche Elemente meiner Arbeit zusammen: Yoga und Meditation ebenso wie Coaching, Reflexion, Atem, Musik, Bewegung und die Erfahrung, dass Veränderung oft dort beginnt, wo wir wieder lernen, uns selbst zuzuhören.
Aus Ananda Yoga ist deshalb etwas Neues gewachsen: inside. Diesen Raum erschaffe und lebe ich gemeinsam mit meinem Mann. Es ist für mich die natürliche Weiterentwicklung eines Weges, der mit Yoga begonnen hat und immer weiter geworden ist. Ein Raum für Menschen, die nicht im Außen nach der nächsten Antwort suchen möchten, sondern neugierig darauf sind, was sie in sich selbst entdecken können.
Mein Weg in Stationen
Die erste Yogamatte
Der Anfang war die körperliche Praxis – und die Faszination dafür, was sie mit mir macht.
Yoga als Anker
In der Zeit eines Burnouts wurden Bewegung, Atem und Stille zu dem, was mich getragen hat.
Kinderyogalehrerin
Der erste formale Schritt, das Erfahrene auch weitergeben zu können.
Yogalehrerin für Erwachsene
Danach viele weitere Ausbildungs- und Weiterbildungsstunden.
Meditation und Coaching
Der Blick weitet sich von der Praxis auf der Matte hin zum Menschen als Ganzes.
Ananda Yoga
Mein eigenes Business und mein eigener Raum in Schorndorf.
inside.
Die natürliche Weiterentwicklung – gemeinsam mit meinem Mann, im Röhm in Schorndorf.
Meine Qualifikationen
Mein Yogaweg verbindet Erfahrung mit fundiertem Wissen: Verschiedene Aus- und Weiterbildungen sowie zertifizierte Qualifikationen haben mich dabei begleitet, meinen eigenen Stil zu entwickeln und mein Wissen stetig zu vertiefen.
- Kinderyogalehrerin
- Hatha-Yoga
- Yin-Yoga
- Vinyasa
- Meditationslehrerin
- Aromayoga
- Yoga für Senioren
- Prä- und postnatales Yoga
- Inside-Flow
- Coaching-Ausbildung
Bei inside. findest du mich hier
„Wenn wir wieder in Verbindung mit uns selbst kommen, können wir klarer spüren, was zu uns gehört, was wir brauchen und wohin unser eigener Weg führen darf.“
Genau dafür möchte ich Räume öffnen.
Dirk
Breathwork · Yoga für Männer · ErnährungKommt aus dem ambitionierten Amateursport und unterrichtet heute Gentle Yin. Breathwork und Ernährungsberatung ergänzen das Angebot bei inside.
Meine Wurzeln liegen im Sport – vom Schwimmen über viele Jahre Handball bis hin zum Ausdauersport und Triathlon. Bewegung, Disziplin und der bewusste Umgang mit Belastung begleiten mich daher schon lange.
Mit der Zeit wurde für mich aber immer wichtiger, nicht nur leistungsfähig zu sein, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen, Regeneration ernst zu nehmen und einen gesunden Ausgleich zu schaffen. Über meine Frau bin ich zum Yoga gekommen – und damit zu einem ganz neuen Zugang zu Körperwahrnehmung, Balance und Wohlbefinden.
Es geht nicht um Perfektion.
Heute liegen meine Schwerpunkte auf Breathwork, Yoga für Männer und Ernährung . Für mich gehören Bewegung, Atmung, Regeneration und Ernährung unmittelbar zusammen. Sie beeinflussen, wie wir uns fühlen, wie wir mit Stress umgehen und wie gut es uns gelingt, langfristig in Balance zu bleiben.
Dabei ist mir ein klarer, bodenständiger und alltagstauglicher Ansatz wichtig. Es geht darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, die eigenen Ressourcen zu stärken und Schritt für Schritt gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.
Im Gentle Yin heißt das ganz praktisch: kein Leistungsdruck, keine Voraussetzung an deine Beweglichkeit. Die Haltungen werden länger gehalten, Spannung darf sich lösen, der Atem wird ruhiger. Gerade wenn du viel sitzt oder dich eher steif fühlst, bist du hier richtig.
Mein Weg in Stationen
Schwimmen
Der erste Sport – und der Anfang eines langen Wegs mit Bewegung und Disziplin.
Handball
Mannschaftssport über eine lange Zeit, mit allem, was dazugehört.
Ausdauersport und Triathlon
Hier habe ich gelernt, mit Belastung umzugehen – und wo ihre Grenzen liegen.
Yoga, über meine Frau
Ein ganz neuer Zugang zu Körperwahrnehmung, Balance und Wohlbefinden.
Breathwork und bewusste Atmung
Der Atem als Werkzeug für Klarheit, Fokus und einen anderen Umgang mit Stress.
Yoga für Männer
Gentle Yin bei inside. – ruhig, zugänglich und ohne Anspruch an deine Beweglichkeit.
Ernährung und Regeneration
Gesund leben und auf den Körper hören. Kein Verzicht, sondern bewusst im Alltag.
Meine Qualifikationen
Abgeschlossen
- Yin Yoga
- Anatomie
- Breathwork Essentials
In Ausbildung
- Hatha Yoga Abschluss geplant Ende Oktober 2026
- Ernährungsberater B-Lizenz Abschluss geplant Ende 2026
- Breathwork Teacher Training 1 Abschluss geplant Anfang 2027
- Breathwork Teacher Training 2 Abschluss geplant Mitte/Ende 2027
- Master Breathwork Coach Abschluss geplant Anfang/Mitte 2028
Bei inside. findest du mich hier
„Es ist nie zu spät, Körper und Geist in Balance zu bringen.“
Du musst dafür nichts mitbringen außer Neugier.
Zwei Wege, eine Haltung
Birgit kommt vom Yoga, Dirk vom Sport. Was wir teilen, ist die Art, wie wir Menschen begleiten möchten.
Ohne etwas leisten zu müssen
Bei uns muss niemand etwas können, und niemand schaut, wie tief du in eine Haltung kommst. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Wahrnehmung. Du bringst nur dich mit.
Der Mensch als Ganzes
Körper, Denken und Fühlen, Atem, Bewegung, Regeneration und Ernährung hängen zusammen. Deshalb behandeln wir sie auch nicht getrennt voneinander.
Ein Raum, kein Programm
inside. ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen – klar, bodenständig und alltagstauglich. Der Weg dahin darf für jede und jeden anders aussehen.
Am besten auf der Matte
Zum Kennenlernen gibt es die Schnupperkarte: vier Termine im Studio zum vergünstigten Preis, frei auf die Kurstage verteilbar. Danach entscheidest du in Ruhe.
Alles beginnt in dir.