Mama in Balance und Mami & Me
Zwei Kurse für zwei besondere Lebensphasen: Mama in Balance für die Zeit, in der dein Baby noch in dir wächst, Mami & Me für die erste gemeinsame Zeit danach. Beide begleitet Birgit – in der Schwangerschaft in der Hebammenpraxis in Urbach, mit Baby bei uns im Studio in Schorndorf.
Zwei Herzschläge, einer davon ganz neu: das Herz deines Babys schlägt etwa doppelt so schnell wie deines. Wenn du magst, bleib einen Moment dabei.
Zur Ruhe kommen.
Nach innen spüren.
Der eigenen Intuition vertrauen.
Und ganz bewusst dieses kleine Wunder fühlen, das bereits so viel Liebe in sich trägt.
Mama in Balance
„Little Wonder INSIDE“
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – voller Veränderungen, Vorfreude und neuer Erfahrungen. Mama in Balance schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du bewusst zur Ruhe kommen, deinen Körper wahrnehmen und die Verbindung zu deinem Baby vertiefen kannst.
Mit sanften, auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogaübungen mobilisieren und kräftigen wir deinen Körper und schaffen gleichzeitig wohltuende Entlastung. Bewusste Atemübungen und Entspannungsphasen helfen dir dabei, loszulassen, neue Energie zu sammeln und ganz bei dir und deinem Baby anzukommen.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, wie beweglich du bist. Es geht um dich, deinen Körper und das, was dir in diesem Moment guttut.
Zeit für dich. Zeit für dein Baby.
In Birgits Yogastunden erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und bewusster Verbindung zu deinem Baby. Die Übungen können helfen, typische körperliche Belastungen der Schwangerschaft zu lindern und dein Wohlbefinden zu unterstützen.
Gleichzeitig darf auch der Austausch seinen Platz haben. Du begegnest anderen werdenden Mamas und kannst deine Erfahrungen in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre teilen.
So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – ein Moment zum Durchatmen, Spüren und Genießen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche. Yoga-Erfahrung brauchst du keine – die Übungen werden achtsam angeleitet und an die besondere Zeit der Schwangerschaft angepasst.
Donnerstags · 19:00 bis 20:00 Uhr · Urbach
Eine wohltuende Auszeit für dich und dein Baby.
Schenke dir bewusst diese Zeit – um deinen Körper zu stärken, zur Ruhe zu kommen und die Schwangerschaft mit all ihren Veränderungen achtsam zu erleben.
Mami & Me
Mehr als ein Mama-Baby-Kurs
Die erste Zeit mit deinem Baby ist etwas ganz Besonderes. Vieles ist neu, der Alltag verändert sich und neben all den wunderschönen Momenten darf auch Zeit für dich ihren Platz haben.
Mami & Me verbindet sanftes Yoga, Achtsamkeit, Bindung und gemeinsame Entdeckungsmomente mit deinem Baby. In einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre entsteht ein Raum, in dem ihr gemeinsam ankommen, euch begegnen und diese besondere Zeit bewusst genießen könnt.
Dabei muss nichts perfekt funktionieren.
Dein Baby darf ganz Baby sein – und du darfst die Stunde so erleben, wie es für euch gerade passt.
Für wen ist Mami & Me geeignet?
Mami & Me ist für Mamas mit Babys ab der 10. Lebenswoche bis zum Krabbelbeginn gedacht.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder feste Erwartungen, sondern eine wohltuende gemeinsame Zeit, die sich an dir und deinem Baby orientiert.
Dienstags · 16:00 bis 17:00 Uhr · Schorndorf
Gemeinsam wachsen – mit Yoga, Achtsamkeit und wertvoller Zeit für dich und dein Baby.
Die Yogamomente sind auf die Bedürfnisse von Mamas mit Baby abgestimmt. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Entspannungsphasen schenken deinem Körper Aufmerksamkeit und können dir helfen, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Gleichzeitig steht die Verbindung zwischen dir und deinem Baby im Mittelpunkt. Nähe, Berührung und bewusst miteinander verbrachte Zeit schaffen wertvolle Bindungsmomente.
Altersgerechte Wahrnehmungs- und Sinnesimpulse laden dein Baby zum Entdecken, Staunen und Spielen ein. Kleine Rituale, Lieder und Fingerspiele geben Orientierung und sorgen dafür, dass sich die Stunden mit der Zeit vertraut anfühlen. Hier fließt meine langjährige Erfahrung als Erzieherin mit ein.
Und natürlich bleibt auch Raum für Begegnung und Austausch mit anderen Mamas.
Was euch bei Mami & Me erwartet
Yogamomente für dich
Sanfte Bewegung, Atmung und Entspannung – so, wie es mit Baby gerade möglich ist.
Bindungsmomente
Nähe, Berührung und gemeinsame Zeit unterstützen die bewusste Verbindung zwischen dir und deinem Baby.
Sensorische und Wahrnehmungsimpulse
Altersgerechte Anregungen laden dein Baby zum Wahrnehmen, Entdecken und Spielen ein.
Rituale
Lieder, Fingerspiele und kleine wiederkehrende Elemente geben Orientierung und machen die gemeinsame Stunde vertraut.
Von der Schwangerschaft bis zum Krabbeln
Die beiden Kurse schließen aneinander an – und Birgit begleitet dich durch beide Phasen.
Schwangerschaft
Mama in Balance, donnerstags in Urbach. Bewegen, entlasten, entspannen – und die Verbindung zu deinem Baby vertiefen.
Die erste Zeit
Dein Baby ist da. Vieles ist neu, der Alltag verändert sich – und neben all den schönen Momenten darf auch Zeit für dich ihren Platz haben.
Mami & Me
Dienstags im Studio in Schorndorf. Yoga für dich, Bindungsmomente und Sinnesimpulse für euch beide.
Entdecken
Dein Baby staunt, greift und spielt. Rituale, Lieder und Fingerspiele machen die gemeinsame Stunde mit der Zeit vertraut.
Wann, wo und was es kostet
Zwei Kurse an zwei Orten: in der Schwangerschaft in der Hebammenpraxis in Urbach, mit Baby bei uns im Studio im Röhm Areal in Schorndorf.
Mama in Balance
Yoga in der Schwangerschaft · „Little Wonder INSIDE“
donnerstags, 19:00 bis 20:00 Uhr
Hebammenpraxis, Konrad-Hornschuch-Straße 69, 73660 Urbach
4 Einheiten
68 €
Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche, ohne Vorkenntnisse
Mami & Me
Yoga mit Baby
dienstags, 16:00 bis 17:00 Uhr
inside. , Weilerstraße 6, im Röhm Areal, 73614 Schorndorf
4 Einheiten
68 €
Mamas mit Babys ab der 10. Lebenswoche bis zum Krabbelbeginn
Ein Ort für dich und dein Baby
Schreib Birgit kurz, welcher Kurs dich interessiert – dann bekommst du alle Infos zum nächsten Kursstart. Vorkenntnisse brauchst du für keinen von beiden.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück durch diese besondere Zeit zu begleiten.
Mama in Balance findet in der Hebammenpraxis, Konrad-Hornschuch-Straße 69, 73660 Urbach statt. Mami & Me findet im Studio inside. , Weilerstraße 6, im Röhm Areal in Schorndorf statt.